手作りアロマde風対策！
こんにちは、celeb step 銀座本店の小川です。
今日は咳のお話をしたいと思います。毎年この時期は、真夏のような日が続いたと思ったら、急に冷え込む日があったり、と体温調節が難しく、風邪を引きやすい時期です。しかも、この時期の風邪は治りづらく咳に残りやすいのが特徴です。咳というと軽いものだと考える方が多いとは思いますが、大きな咳を４回することは、階段を１００段上ることと同じエネルギーを使うそうです。それだけの体力を使うということは免疫力も下げてしまうので、なるべく早く治したいものですよね。でも、お薬には頼るほどでもないかな、というときに役立つのがアロマです。
使い方はいろいろありますが、おすすめはルームスプレーと手作りヴェポラップです。
＊ ルームスプレー＊(50ml)
精製水 ４５ml
エタノールまたはスピリッツ ５ml
以下のエッセンシャルオイルのうち、好きなものを１０滴
フランキンセンス のどの粘膜再生作用
サイプレス 鎮咳作用
サンダルウッド 気管支系への鎮痛作用
ユーカリ 気管支系への抗炎症作用
ラベンサラ 免疫力向上、抗ウイルス作用
レモン 殺菌作用
＊ ヴェポラップ＊(20g)
ビーズワックス ２g
キャリアオイル １０ml
ユーカリ ２滴
ラベンサラ ２滴
（作り方）ビーズワックスとキャリアオイルを湯銭にかけ、完全に溶けたら火から下ろし、エッセンシャルオイルと共にケースに入れ、固まる前によくかき混ぜて、固まったら出来上がり。
このレシピは個人的にお気に入りなものなので、好きな香りや自分に合うもので作るのがおすすめです。私はいつも、ホホバオイルで作っていますが、湯銭が面倒くさい！という方は市販のヴァセリンにエッセンシャルオイルを混ぜるだけでも簡単に作れます。濃度は５gに対して１滴で作ってみてください。
みなさんもアロマを使って、この不安定な時期を元気に過ごしましょう。